Festlegen einer Basislinie

Ein grundlegendes Puzzleteil.

Ernährung kann für verschiedene Personen unterschiedlich aussehen. Ihre Ernährung, Ihr Training und Ihre Erholung können Hand in Hand gehen. 

Unabhängig davon, ob Sie aus ästhetischen Gründen, zu Leistungszwecken oder sogar aus gesundheitlichen Gründen trainieren, hat jeder Einzelne möglicherweise andere Vorstellungen davon, wie seine tägliche Ernährung aussehen sollte.

Beispielsweise kann die Ernährung einer Person, die abnehmen möchte, anders aussehen als die eines professionellen Bodybuilders. 

Bestimmte Nahrungsmittel können bei verschiedenen Personen unterschiedliche Reaktionen auslösen.

Bei der Beurteilung Ihrer Ernährung spielen zahlreiche Faktoren eine Rolle.

Dazu können beispielsweise Ihr Ruhestoffwechsel, Ihr Hormonprofil und sogar Ihre Gene gehören!

Manche Menschen nutzen Kohlenhydrate als ihre Standard-Energiequelle, andere wiederum Fett.

Schlaf, Stress und sogar Ihr täglicher Lebensstil können bei Ihrer Ernährungswahl eine Rolle spielen.

Der erste Schritt kann darin bestehen, zu beurteilen und zu verstehen, wo Sie stehen. 

Es kann eine Überlegung wert sein, einen Plan zu entwickeln und sich dabei neue Gewohnheiten anzueignen.

Entwickeln Sie für sich selbst ein System, das sich auf die Verbesserung Ihres Verhaltens sowie aller Aspekte Ihres Lebens konzentriert, sei es Ernährung, Leistung oder Erholung, um Ihr Potenzial zu maximieren und einen gesünderen Lebensstil zu führen.

Das ist Hochleistung. 

#Vorwärts und aufwärts