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Als Gesundheitscoach werde ich oft zu Nahrungsergänzungsmitteln befragt. Es können Fragen auftauchen wie: „Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte ich einnehmen?“ oder „Wann sollte ich sie einnehmen?“ oder „Was bewirkt das Ergänzungsmittel „X“?“ Diese Fragen können sich Neulingen im Krafttraining und sogar erfahrenen...
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Ein grundlegendes Puzzleteil. Ernährung kann für verschiedene Personen unterschiedlich aussehen. Ihre Ernährung, Ihr Training und Ihre Erholung können Hand in Hand gehen. Unabhängig davon, ob Sie aus ästhetischen Gründen, zu Leistungszwecken oder sogar aus gesundheitlichen Gründen trainieren, hat jeder Einzelne...
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