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Die Bausteine. Die Entwicklung einer soliden Bewegungsgrundlage kann während Ihres gesamten Trainings eine Schlüsselrolle spielen. Normalerweise kann die Einschätzung Ihres aktuellen Stands der erste Schritt sein. Ein guter Anfang können Bewegungsscreenings mit und ohne Belastung sein. Die Bewertung der Bewegung...
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Ein grundlegendes Puzzleteil. Ernährung kann für verschiedene Personen unterschiedlich aussehen. Ihre Ernährung, Ihr Training und Ihre Erholung können Hand in Hand gehen. Unabhängig davon, ob Sie aus ästhetischen Gründen, zu Leistungszwecken oder sogar aus gesundheitlichen Gründen trainieren, hat jeder Einzelne...
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Die körperliche Leistungsfähigkeit kann in mehrere Kategorien unterteilt werden. Es kann bei verschiedenen Personen unterschiedlich aussehen. Ob Sie aus ästhetischen oder gesundheitlichen Gründen trainieren oder ob Sie Leistungssportler sind, Krafttraining kann eine Rolle spielen. Als Gesundheitscoach habe ich eine Vielzahl...
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